På denna helgkurs får du lära dig enkla och mycket effektiva verktyg från Wim Hof-metoden i kombination med de mest progressiva andningsteknikerna från olika Breathwork-discipliner, sammanställda av kursledaren Daniel Mueller-Gonzalez. Dessa metoder har testats vetenskapligt och visat sig kunna förbättra det mentala, fysiska och emotionella välmåendet samt ge dig ökad resiliens och ett starkare immunförsvar.
Du kommer att möta och bemästra inre rädslor och motstånd och därmed uppleva en större frihet i ditt liv. Vi kommer att göra övningar i kyla där bland annat isbad används för att stärka det kardiovaskulära systemet och väcka kroppens slumrande styrkereserver som styr våra 37 biljoner celler i vår kropp. Effekten blir mindre stress, ett ökat energiflöde i kroppen, en mycket bättre sömn och en lyckligare vardag. Du kommer att ha möjlighet till reflekterande övningar och återhämtning i kombination med det aktiva.
Wim Hof-metoden baseras på den nederländska äventyraren och stuntmannen Wim Hof som har blivit känd världen över som ”The Iceman”. Hans lära visar på människans alldeles unika sätt att kunna superladda sin inre styrka, hälsa och lycka.